Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

В избранное
В наличии
ID товара: 100040
Автор
Бронникова Светлана
Размер
Средняя
Вес
Средняя
Количество страниц
432
Тип обложки
Твердая
Издательство
Эксмо
Год издания
2015
ISBN
978-5-699-75630-8
Ограничение по возрасту
12+

Книгомат 1. ТЦ Метрополис. м. Войковская, г. Москва, Ленинградское ш., 16а, стр.8


Выберите время аренды:
автоматическое продление сверх выбранного срока составит 149 руб. за 1 неделю и будет автоматически списано посредством повторных платежей
Повторные платежи используются Читаксой, чтобы не брать с клиента залог за прокат книг.
Арендовать

Выберите книгомат, из которого Вы хотите забрать заказ. Если книги нет в наличии в интересующем Вас книгомате, или она находится на складе, запросите ее. Мы доставим книгу и сообщим Вам о ее поступлении.


Хотите купить эту книгу? Рекомендуем наших партнеров:
О книге "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть"
"Интуитивное питание: как перестать тревожиться о еде и похудеть Автор Светлана Бронникова, клинический психолог и психотерапевт, в интернете хорошо известна под ником Светлячок, а ее метод - как метод Светлячка . Имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса,. Коренная москвичка, несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах. "" Я отвечала за разработку и внедрение лечебных программ, за инновационные подходы с доказанной эффективностью и при этом продолжала оставаться психотерапевтом, занимающимся проблемами людей с лишним весом. За это время у меня накопилось множество наблюдений, сопоставлений, ...открытий. Мне давно хотелось сделать их доступными всем, кто читает по-русски, поэтому я написала эту книгу."" Светлана Бронникова Вряд ли среди нас найдется хотя бы одна женщина, считающая свои внешность и вес безупречными. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть приходит отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке. «Меньше есть и больше двигаться» и другие приевшиеся шаблоны навевают тоску от их практической невыполнимости. Диеты не работают: вес возвращается в 95% случаев,- гласит неумолимая статистика. Более того, диеты вызывают приступы переедания, которые приводят к лишнему весу. Что же делать? "
"Все наши мечты и фантазии о снижении веса прекрасно известны клиническому психологу, психотерапевту Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Вы тоже сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Для этого необязательно бежать к диетологу или психологу. Причины лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к тому, чтобы есть без чувства голода, переедать и набирать ненужные килограммы. Мы стараемся восполнить едой недостаток тепла, любви или уважения к себе; мы едим от скуки, усталости; едим, чтобы нас оставили в покое; едим потому, что оказались в компании; едим, чтобы заглушить гнев или стыд. В книге даны практические инструменты для выявления конкретных причин переедания и его преодоления. При выполнении заданий оригинального Экспериментариума к вам придет понимание того, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем? ""В этой увлекательной книге приведен эффективный научно доказанный метод нормализации веса. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной"". Надежда Никольская, психотерапевт, главынй практикующий специалист в Научно-практическом центре современной адаптации личности"

Читать далее ...

Сообщить о неточности в описании

рекомендуем
Лесли Каминофф, Эйми Мэтьюз
Запросить
Диас Кэмерон, Барк Сандра
Арендовать
Раэль Исаковиц, Карен Клиппингер
Запросить
Н. Найденская, И. Трубецкова
Запросить
Уведомить о поступлении
Запросите книгу, и мы приложим все усилия, чтобы Вы начали читать ее как можно скорее!
Имя
E-mail
Книгомат
Книга
comments powered by HyperComments